いきいき生きがいプロジェクト、コロナ禍でも、私たちにできることで情報発信しています。
感染が怖い、行動自粛など、外出の機会も減り、運動不足の影響は深刻です。
そこで、家でも会社でも、どこでも気軽に、高齢者はもちろん、ネクストシニアも子供も誰でも、タオル一本あれば小さなスペースでもできるタオル体操
3分弱でストレッチや筋トレの要素も含んでいて、かなりしっかり動けます。
オール市川キャストで、市川から全国へ発信
タオルの販売も始まりますので、ぜひ、皆さんも動画を見ながらやってみてくださいね。
高齢者の方向けに作った動画ですが、毎日の不安や家にこもって運動不足で眠れない方にも役立つように作りました。
アロマテラピー（香り）を使った眠りに役立つリラックス法です。
家にある身近なものでも試せるものも紹介していますので、ぜひ、ご覧ください。
大人のおしゃれレッスンに先駆け、私のプロジェクト「いきいき生きがいプロジェクト」の方で、動画配信を始めました。
こちらは、家にこもっていなければならない今、運動量が減ったり、コミュニケーションの不足による認知機能の低下が非常に心配されます。これまで、元気に活動していた人が急に家に篭るようになることで、フレイル（虚弱）という状態に陥いることで、筋力が弱りながら認知症予防、これが進むと寝たきりになってしまう。さらに、外からの刺激が減って認知症のリスクが高まるという悪循環にならないように、家でもできる、一人でもできる認知症予防を伝えたい！これは急務と言うことで、まずは無料のオンライン配信を始めました。
高齢者ばかりではなく、誰にでも役立つ内容です。また離れて暮らす親御さんにもお伝えいただければと思います。
ぜひ、ご覧くださいね。
チャンネル登録もよろしく願いいたします。
お教室は、いつになったら再開できるのか確定はできませんが、順次オンラインレッスンも取り入れていく準備を既に始めています。全てではなく、できるものから少しづつです。お教室でのリアルなものも大切にしたいと思っていますので、どうぞ、よろしくお願いいたします。
いきいき生きがいプロジェクトのイベントは、今回はすごいパワーアップの予定でしたが、しばらく準備期間ができましたので、街との連携や新たな取り組みが増えていく予定です。お教室よりも先に、こちらのオンライン配信が始まります。ぜひ、こちらもご利用くださいね。
先週、1月18日の市川よみうりに、先月12/18に千葉県県庁で行われた「千葉コラボ大賞」の授賞式の取材記事が掲載され「いきいき生きがいプロジェクト」として紹介されましたが、今日（1/25)は、「人」というコーナーに私の紹介記事が掲載されました。
水曜日には、コミュニティラジオ 市川うららFM83,0 にゲスト出演しましたので、なんだか広報強化週間という感じですが（笑）、たまたま重なっただけです…
少しづつ、私たちの活動が、こうして広まり、皆さんに認知していただけたら、嬉しいです。
葛飾区のもの忘れ予防フェスタで「おしゃれで脳トレ」を行ってきました。
今日のおしゃれで脳トレは2部構成
1部では、メイクで脳トレ
2部ではスカーフ使って、おしゃれで脳トレ
どちらも参加してくれる人もいて、30名の定員のところ、立見の方も出て、余裕を保って40名様分用意したお土産もなくなる大盛況でした。
1部では、
セザンヌ化粧品さん提供のチークとアイブロウのお土産、大好評
2部は、好きなものを選べるよう用意したスカーフは、一瞬セール会場のようになるほど
一緒に実践しながらやると盛り上がりが違います。
皆さんの笑顔が嬉しい1日でした。
突然の親の介護、身内の症状変化
いきいき生きがいプロジェクトでは、年に2回、アクティブシニアに向けた認知症予防のイベントを開催していますが、12/2「冬輝祭」に先駆け、「知ることから始めよう！認知症の事、予防の事」というプレイベントを開催します。
まだまだ自分には関係ない、親のことが心配になってきた
そんなネクストシニア世代にこそ聴いていただきたい内容です。
市川市の認知症相談医でもあり、24時間在宅介護に取り組んでいる南行徳の面野医院より、面野寛先生をお招きし、「認知症とは」のお話をしていただきます。
そのあとは、いきいき生きがいプロジェクトから、健康運動指導士の五関雅子が、認知症予防に役立ち、楽しく筋トレ、すとれっちのできる「ピンコロ体操」
認知症予防専門士の岩井ますみが、認知症予防のための脳トレとは何か、脳トレの一つの提案としての「おしゃれで脳トレ」についてお話しします。
質疑応答の時間も合わせ2時間です。
10月30日市川文化会館 14時〜16時 （開場13時半）
2,000円 （事前予約の方は、500円割引→1,500円）
先着50名となりますので、お早めにお申し込みくださいませ。
葛飾区のもの忘れフェスタにて、もの忘れ診察を受診した方々へ向けた認知症予防の方法の一つとして、私の「おしゃれで脳トレ」を提案。皆さんと一緒におしゃれを楽しんできました。
まずはホールでスライドを使い、おしゃれの楽しさを短い講演で伝えたあと、おしゃれで脳トレの実践を3回！！
汗だくでがんばりました〜
戸田恵梨香さんのドラマでだいぶ認知されてきたMCI
このフェスタでは、このMCI（軽度認知障害）の診断を受けた、あるいは疑いがある人もこの段階で適切な予防のための介入をすれば、およそ半数の人に改善したり、現状維持が見られることをつたえ、さまざまなアクティビティを体験してもらうことが目的。
葛飾区は、全国でも有数の認知症認定医が多く、積極的な活動が有名な地域で、認知症を積極的に予防しようという地元の医師会の皆さんの熱い心意気が感じられます。
私の地元市川市でも「いきいき生きがいプロジェクト」をこんな形で素晴らしい医師たちと連携してできたらいいなと心から思いました。
いきいき生きがいプロジェクトの秋の大イベント「秋輝祭」が11月8日、大盛況で無事に終了しました。
第3回にて、ついに堂々と言える3桁の大台の来場者。地道な周知活動がやっと、すこしづつ実った感があります。
前回の午後になると客足がパタリの反省を踏まえ、今回はプログラムにも工夫を凝らしました。ピンコロ体操にはじまり、圧巻の笑いあり、涙ありのばんばん座さんの公演。
地域との繋がりをひろげる「いちかつまるざ」さんによる地域の活動団体の紹介
最後は、私の担当のワンポイントチェンジのファッションショー。
ブースも午前中は予約も取れない、歩くのも大変な大賑わい。スタッフともども、来場者の皆様、お手伝いいただいた方々に心よりお礼申し上げます。
次回の春開催は、さらに工夫を凝らして、皆様にスムーズに楽しんでいただけるよう企画していきます！お楽しみに
6月1４日は認知症予防デーと今年から制定され、認知症予防学会にて、記念イベントが開催されました。その日の午前には、東京支部の発足イベントがあり、そこで行われた認知症予防専門士の症例発表の一人として、私も登壇してきました。もちろん、発表内容は「いきいき生きがいプロジェクト＠いちかわ」のこと。
このプロジェクトの目指すもの。前回、そして６月１日のイベントの模様をお伝えしました。エビデンスのある学会発表の多い中、地域活動の発表という少々異例な、しかも私の行っている「おしゃれで脳トレ」という柔らかい発表が受け入れられるのか心配でしたが、真剣に聞いてくださり、私にとっても良い発表の機会となりました。次回は、全国大会でも発表してみたいと思っています。
