眠れぬ夜に

不安や運動不足で眠れない方に

高齢者の方向けに作った動画ですが、毎日の不安や家にこもって運動不足で眠れない方にも役立つように作りました。

アロマテラピー(香り)を使った眠りに役立つリラックス法です。

家にある身近なものでも試せるものも紹介していますので、ぜひ、ご覧ください。