タグ: 3分間ながら認知症予防

高齢者の方向けに作った動画ですが、毎日の不安や家にこもって運動不足で眠れない方にも役立つように作りました。

アロマテラピー（香り）を使った眠りに役立つリラックス法です。

家にある身近なものでも試せるものも紹介していますので、ぜひ、ご覧ください。

大人のおしゃれレッスンに先駆け、私のプロジェクト「いきいき生きがいプロジェクト」の方で、動画配信を始めました。

こちらは、家にこもっていなければならない今、運動量が減ったり、コミュニケーションの不足による認知機能の低下が非常に心配されます。これまで、元気に活動していた人が急に家に篭るようになることで、フレイル（虚弱）という状態に陥いることで、筋力が弱りながら認知症予防、これが進むと寝たきりになってしまう。さらに、外からの刺激が減って認知症のリスクが高まるという悪循環にならないように、家でもできる、一人でもできる認知症予防を伝えたい！これは急務と言うことで、まずは無料のオンライン配信を始めました。

高齢者ばかりではなく、誰にでも役立つ内容です。また離れて暮らす親御さんにもお伝えいただければと思います。

ぜひ、ご覧くださいね。

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