あっという間に桜も満開。お花見間に合わない⁉️ それならお花を贈ろう！
4月4日はイースター🐰
4月の「香りを使った手作りコスメとクラフト」レッスンは「イースターの香るフラワーボックス」を作ります。卵から手作り？しますよ（笑）
宝箱のような木箱を開けると、ふわっといい香りが漂って溢れそうな花。
どこかに卵も隠れていますよ。
今回は、税込、教材費込みの特別料金 4000円
感染予防対策5名様限定です。（3/31まで受付中。定員になり次第締め切り）
さて、みなさん、急な温度変化に体はついていっていますか？
いきいきアカデミーのDr.専門家プログラムでは、漢方医学に精通している薬剤師さんに、この春の不調について、中医学目線で面白く役立つこと満載のお話を伺いました。この季節に役立つ食事や漢方薬についても詳しく解説してくれています。
オンラインでワンコインで視聴できます。ぜひ、お気軽にご視聴ください。
https://goodpage.me/ikiiki-academy/courses/373
4月には、新しいプログラムも増えますので、いきいきアカデミーもお楽しみに！
今週のいきいきアカデミーの３つプログラムのキーワードは「心」
１、木曜日のランチタイムは、お昼を食べながら、ゆったりときいてほしい、精神科医 藤井和世先生に私がお話を伺う「こころのほけんしつ」
今回の内容は、「コロナ禍でこころの健康を保つ」
自分自身も、周りの人も心が揺れ動く緊急事態宣言かの今。ちょっとした周りへの声かけや気づきが本当に大切。当たり前のようだけれど、忘れかけていることを今一度、考えて心優しく周りを見つめてみませんか？ 多くの人に聞いていただきたい、先生の想いが伝わる時間です。
２、金曜日 10時半〜 「簡単おしゃれでときめく私時間」
マスクをしていると、だんだんメイクもおざなりになりがち。でも眉を綺麗に描くと表情も明るく、笑顔も伝わりやすくなります。オンラインで一緒に、綺麗な眉を描いてみませんか？
３、土曜日 10時半〜 「免疫も花盛り 笑ってスッキリ40分」
心理カウンセラー吉田貴子さんと一緒に話して笑ってスッキリの40分
お題カードを引いて、テーマに沿った話題でお話ししたり、免疫力を高める笑顔の作り方、コロナ禍で役立つ地域情報など盛りだくさんでお送りします。お家でなら、大きなお口を開けて笑う、話すも周りを気にせずにできますよ。
オンラインだからこそできる、３つのプログラム。
ワンコインで楽しめます。ぜひご視聴くださいね。
https://goodpage.me/ikiiki-academy
新しい年が始まりました。辛かった2020年があけ、今年こそはと思っていた矢先の緊急事態宣言。なんで…と思いますよね。
だけど、へこたれていても仕方がありません。新しい生活様式を受け入れて、楽しみを見つけた方がきっと良いに違いない！そんなふうに考え方も転換。
大人のおしゃれレッスンこの自粛中は、ワードローブの着回し整理術のオンライン受講を随時募集中です。着回しのできるワードローブに、転換しましょう！
リアルの教室も、感染対策をして今日から始まりました。
アロマを使った手作りコスメとクラフトくらすは、1／10 13時半〜 手のひらで溶かして使う「クリームバー」を作ります。
手の温もりで香りとともにクリームが溶け出す、心も癒されるバームです。8日までにお申し込みください。(状況によって変更の場合もあります)
いきいきアカデミー・オンラインでは、
お家で学ぼう！キャンペーン開催中。 感染予防で、高齢の家族がいるので出かけられない、持病があるから怖い、という方も運動やコミュニケーションは必要です。
ぜひ、オンラインで、安全に受講くださいね。ワンコインで受けられます。
https://goodpage.me/ikiiki-academy
いきいきアカデミーの私が担当するのは、おしゃれとDr.プログラム２本
精神科の先生とこころのお話をする「こころのほけんしつ」では、不安定になりがちな心の今を様々な視点からお話しします。今月はのテーマは「安心感」
「Dr.専門家に聞く身体のこと、認知症のこと」では、お医者様をはじめ、各分野の医療のプロになかなか聞けない身体のことや薬のこと、そして、認知症のことなどじっくり深掘り。できるだけ明るく、聴きやすくを心がけています。今月は鍼灸師の先生に聞く、「冷えと温活」東洋医学が得意とする冷えの治療についてお聞きしています。
そして、私が担当する「おしゃれ」では、コロナでこもりがちな生活の中でも、心がときめくちょっとしたおしゃれのコツを毎回楽しくお話しします。
プログラム名も「簡単おしゃれでときめく、わたし時間」
せめて、このプログラムの時間は、自分が輝く楽しい時間にしてもらいたい願いを込めました。
先月は、メガネ選びのコツをお話ししましたが、今月は…
首元のおしゃれ「スカーフ・ストールの結び方」
年齢が隠せない首
そして温めに最適な首
顔色を華やかにしてくれる大切な場所でもある首回りを簡単に、パッと明るくするコツを楽しく一緒に学びます。
おうちで学ぼう！半額キャンペーン中ですので、ぜひ、500円でお試し視聴してくださいね。
https://goodpage.me/ikiiki-academy
いきいきアカデミー今週金曜日の「おしゃれで脳トレ」は、年齢とともに必須になってくるメガネの選び方。
どうせ、かけるなら、ただ「見るためのもの」ではなく、
「魅せるもの」にしませんか？
年齢による顔に変化をピリッと引き締める素敵なメガネを選ぶには、ちょっとしたコツがあります。
今回は、そのコツをわかりやすく説明します。
ご自身のメガネと手鏡を用意してご参加くださいね。
いきいきアカデミーが今月からスタートしました。
オンラインで、「脳も体もおうちで整える、鍛える」ことができる気軽な認知症予防、介護予防の取り組みです。
認知症予防専門士の目線で、運動プログラムも、比較的若世代向けの筋トレができるものから、座ってできるストレッチ中心のもの、忙しいリモートワークのビジネスマンにも向くゆったりとし瞑想系のヨガ
体に優しい麹食の献立レシピ
私が担当するおしゃれ
そして、体や心について専門家に聞く知識のプログラムなど
若い人向けのスポーツクラブ系とは違った豊富なプログラムが特徴です、世代を問わず、多くの人が楽しめます。
オンラインのメリットは、離れて暮らす親御さんや、昼間一人になってしまう高齢者のために活用できる事
そして、コロナ感染予防で、ボランティアや新しいアクティビティの先生を呼ぶ事のできない高齢者施設で活用できる事
スマホやタブレット、パソコンをコードでテレビと繋げば、見やすく、大勢での参加も可能です。
新しいことを始めるのはハードルが高い事も、もちろん承知しています。しかし、実際に80代の方が、申し込みをして、zoomに繋いで参加してくださる、まさにこれこそ、脳トレと感じ、こちらが元気をもらっています。
最初のチャレンジは難しいけれど、ぜひ試して欲しい、いきいきアカデミー。ぜひサイトをご覧くださいね。
認知症予防には、脳トレをするのが良いのはわかっていても、何をしたら良いのか、無理をして続かないものでは意味がありません。楽しく継続できて、褒められたら、なお嬉しい！
そんな脳トレって？
それが、おしゃれで脳トレ。
ちょっとしたコツで脳をもっと使っておしゃれをしてみましょう。あすはそのコツをお伝えします。
季節の彩と共に楽しくお話しできたらと思います。
10時半から無料ですが、zoom配信のため、申し込みが必要です。
下記のHPからお申し込みくださいね。
https://iridescence.jp/ikiiki-academy/
いきいきアカデミーオンラインを観るには、HPからお申し込みが必要ですが、HPはいったいどこに？
いちいちQRコードからアクセスしたり、お気に入りに追加して開くのは面倒ですよね。実は、アプリのように、スマホのホーム画面にアイコンを作ることができます。アイコンをタップすれば簡単にHPが開けます。
１、まずは、https://iridescence.jp/ikiiki-academy/ を
iPhoneの場合は、safariから開きます。
Androidのスマホの場合は、Chromから開きます。
画面下にある共有マークをタップします。
２、「ホーム画面に追加」をタップ
( 「追加」の確認が出た場合は、「追加」をさらにタップします。)
３、ホーム画面に「いきいきアカデミー」のアイコンができました！
https://goodpage.me/ikiiki-academy/courses/374