カテゴリー: いきいき生きがいプロジェクト

いきいきアカデミーが今月からスタートしました。

オンラインで、「脳も体もおうちで整える、鍛える」ことができる気軽な認知症予防、介護予防の取り組みです。

認知症予防専門士の目線で、運動プログラムも、比較的若世代向けの筋トレができるものから、座ってできるストレッチ中心のもの、忙しいリモートワークのビジネスマンにも向くゆったりとし瞑想系のヨガ

体に優しい麹食の献立レシピ

私が担当するおしゃれ

そして、体や心について専門家に聞く知識のプログラムなど

若い人向けのスポーツクラブ系とは違った豊富なプログラムが特徴です、世代を問わず、多くの人が楽しめます。

オンラインのメリットは、離れて暮らす親御さんや、昼間一人になってしまう高齢者のために活用できる事

そして、コロナ感染予防で、ボランティアや新しいアクティビティの先生を呼ぶ事のできない高齢者施設で活用できる事

スマホやタブレット、パソコンをコードでテレビと繋げば、見やすく、大勢での参加も可能です。

新しいことを始めるのはハードルが高い事も、もちろん承知しています。しかし、実際に80代の方が、申し込みをして、zoomに繋いで参加してくださる、まさにこれこそ、脳トレと感じ、こちらが元気をもらっています。

最初のチャレンジは難しいけれど、ぜひ試して欲しい、いきいきアカデミー。ぜひサイトをご覧くださいね。

https://ikiiki-academy.goodpage.me/

いきいき生きがいプロジェクト、コロナ禍でも、私たちにできることで情報発信しています。

感染が怖い、行動自粛など、外出の機会も減り、運動不足の影響は深刻です。

そこで、家でも会社でも、どこでも気軽に、高齢者はもちろん、ネクストシニアも子供も誰でも、タオル一本あれば小さなスペースでもできるタオル体操

3分弱でストレッチや筋トレの要素も含んでいて、かなりしっかり動けます。

オール市川キャストで、市川から全国へ発信

タオルの販売も始まりますので、ぜひ、皆さんも動画を見ながらやってみてくださいね。

高齢者の方向けに作った動画ですが、毎日の不安や家にこもって運動不足で眠れない方にも役立つように作りました。

アロマテラピー（香り）を使った眠りに役立つリラックス法です。

家にある身近なものでも試せるものも紹介していますので、ぜひ、ご覧ください。

大人のおしゃれレッスンに先駆け、私のプロジェクト「いきいき生きがいプロジェクト」の方で、動画配信を始めました。

こちらは、家にこもっていなければならない今、運動量が減ったり、コミュニケーションの不足による認知機能の低下が非常に心配されます。これまで、元気に活動していた人が急に家に篭るようになることで、フレイル（虚弱）という状態に陥いることで、筋力が弱りながら認知症予防、これが進むと寝たきりになってしまう。さらに、外からの刺激が減って認知症のリスクが高まるという悪循環にならないように、家でもできる、一人でもできる認知症予防を伝えたい！これは急務と言うことで、まずは無料のオンライン配信を始めました。

高齢者ばかりではなく、誰にでも役立つ内容です。また離れて暮らす親御さんにもお伝えいただければと思います。

ぜひ、ご覧くださいね。

チャンネル登録もよろしく願いいたします。

 

お教室は、いつになったら再開できるのか確定はできませんが、順次オンラインレッスンも取り入れていく準備を既に始めています。全てではなく、できるものから少しづつです。お教室でのリアルなものも大切にしたいと思っていますので、どうぞ、よろしくお願いいたします。

いきいき生きがいプロジェクトのイベントは、今回はすごいパワーアップの予定でしたが、しばらく準備期間ができましたので、街との連携や新たな取り組みが増えていく予定です。お教室よりも先に、こちらのオンライン配信が始まります。ぜひ、こちらもご利用くださいね。

先週、1月18日の市川よみうりに、先月12/18に千葉県県庁で行われた「千葉コラボ大賞」の授賞式の取材記事が掲載され「いきいき生きがいプロジェクト」として紹介されましたが、今日（1/25)は、「人」というコーナーに私の紹介記事が掲載されました。

水曜日には、コミュニティラジオ　市川うららFM83,0 にゲスト出演しましたので、なんだか広報強化週間という感じですが（笑）、たまたま重なっただけです…

少しづつ、私たちの活動が、こうして広まり、皆さんに認知していただけたら、嬉しいです。

12月18日千葉県庁にて、「千葉コラボ大賞」の授賞式がありました。

地元のたくさんの人や団体、企業、行政と協力し、地域貢献や街おこしをしている活動団体に贈られる「千葉コラボ大賞」

その大賞である「千葉県知事賞」を私が代表を務める「いきいき生きがいプロジェクト＠いちかわ」が、他2団体と共に受賞しました。

地元の根付いた活動を地元のプロと、そして認知症予防、介護予防の活動をすることで「脳も街も活性化する」プロジェクトを立ち上げたいと思い立ち、仲間を集めて活動を開始して3年目。

少しづつ地元に知られるようになってきたこの活動が、市よりも先に県で認めていただけたこと、とても嬉しく、また、一人ではできない、同じ志を持った人が協力してくれてこそできるこの活動を、一緒に受賞できたこと、感激も喜びもひとしおです。

ありがとうございました。

いきいき生きがいプロジェクト＠いちかわ　が今年度の「千葉コラボ大賞」にて、大賞である「千葉県知事賞」を受賞いたしました！

認知症予防は一人ではできない、一人でやるものではない　同様に、私たちの認知症予防イベントも、私達プロジェクトメンバーだけでは成立しません。

地元の個人、団体、企業の皆さんの力があってこそ、そして、協賛企業のご協力があって開催できています。

まさに、コラボ！

地域貢献、街おこしを様々な力をコラボして行なっている団体に贈られる「千葉コラボ大賞」に、私たちのプロジェクトが認められたのは本当に嬉しいことです。

ご協力いただいた皆様に感謝です。

皆さんの力をコラボして開催される年に2回の認知症予防イベント「冬輝祭」は12月2日開催です。

入場料は無料です。ぜひ、足をお運びください。

突然の親の介護、身内の症状変化

いきいき生きがいプロジェクトでは、年に2回、アクティブシニアに向けた認知症予防のイベントを開催していますが、12/2「冬輝祭」に先駆け、「知ることから始めよう！認知症の事、予防の事」というプレイベントを開催します。

まだまだ自分には関係ない、親のことが心配になってきた

そんなネクストシニア世代にこそ聴いていただきたい内容です。

市川市の認知症相談医でもあり、24時間在宅介護に取り組んでいる南行徳の面野医院より、面野寛先生をお招きし、「認知症とは」のお話をしていただきます。

そのあとは、いきいき生きがいプロジェクトから、健康運動指導士の五関雅子が、認知症予防に役立ち、楽しく筋トレ、すとれっちのできる「ピンコロ体操」

認知症予防専門士の岩井ますみが、認知症予防のための脳トレとは何か、脳トレの一つの提案としての「おしゃれで脳トレ」についてお話しします。

質疑応答の時間も合わせ2時間です。

10月30日市川文化会館 14時〜16時 （開場13時半）

2,000円 （事前予約の方は、500円割引→1,500円）

先着50名となりますので、お早めにお申し込みくださいませ。

まもなく、第4回の春輝祭が開催されます。

市川にゅ〜すさんで素敵に紹介していただきました。

ぜひご一読ください。

https://ichi-24.jp/archives/1030